Gaslight Radar

Word jij gegaslight? Bekijk de signalen

  • Constante twijfel aan jezelf.
  • Vraag je jezelf diverse keren per dag af of je niet ‘te gevoelig bent’.
  • Voel je regelmatig verwarring en twijfelt over je verstandelijke vermogens.
  • Betwijfel je en vraag je je regelmatig af of je wel goed genoeg bent.
  • Begrijp je niet waarom je toch niet gelukkig bent want je hebt toch alles.
  • Heb je moeite met het nemen van de simpelste beslissingen.
  • Je bedenkt je wel twee keer voor je zelfs maar een onschuldig onderwerp aansnijdt.
  • Hou je informatie achter tegenover vrienden of familie zodat je geen excuses hoeft te verzinnen.
  • Weet je dat er iets verschrikkelijk mis is, maar kunt het niet onder woorden brengen, zelfs niet tegenover jezelf.
  • Verontschuldig je het gedrag van je partner regelmatig tegenover anderen.
  • Vermijd je zelfs de meest simpele discussies.
  • Voordat je partner thuiskomt van zijn werk o.i.d., ga je in je hoofd de controlelijst af om te kunnen anticiperen op alles wat je die dag fout hebt gedaan. En word er altijd wel iets gevonden.
  • Je koopt kleren, of andere zaken met in je achterhoofd wat je partner ervan zou vinden, je kunt pas blij zijn met de aankoop als de goedkeuring er is.
  • Begin je de constante kritiek zelfs prettig te vinden, want het is tenminste aandacht.
  • Vermijd je de directe confrontatie en vertel je wat je wilt overbrengen via een andere partij.
  • Lieg je om kleineringen en verdraaiing van de werkelijkheid te vermijden.
  • Ben je ervan overtuigd dat je werkelijk niets goed kan doen.
  • Beginnen anderen je te beschermen tegen de publieke kleineringen van je partner.
  • Ben je zonder hoop of plezier in het leven en hebt je erbij neergelegd dat het nu eenmaal zo is.
  • Als je naar huis of je werk gaat, voel je dan eerst hoe de ‘vlag’ erbij hangt voordat je iets doet.
  • Verontschuldig je jezelf regelmatig tegenover personen.
  • Vind je het prettig dat anderen keuzes voor jou maken, al zou je zelf anders gekozen hebben.
  • Ben je vooral dankbaar dat er voor je gedacht en besloten word.

Al is deze lijst verre van compleet, maar als deze punten op jou van toepassing zijn is de kans groot dat je gegaslight word. Daarbij wordt deze tactiek ook buiten de gezinnen toegepast.  (Bron: ‘The Gaslight Effect’ dr. Robin Stern)

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s